二人暮らしの家計簿を公開｜2023年8月は家賃込み16万5千円でした

二人暮らしの家計簿って、実際のところ毎月いくらかかるんだろう。ネットの平均額を見ても、なんだかピンとこない。そんなときに一番参考になるのは、リアルな一世帯の内訳だと思います。

この記事は、2023年8月当時に私たちが二人暮らしでつけていた家計簿を、そのまま記録として残したものです。トカイナカ（都会と田舎の中間エリア）の賃貸3DK、共働きの20代後半カップル。家賃込みで毎月20万円以下に収めていた、当時の実額と内訳をまるごと公開します。

まずは前提条件から。共通点が多い世帯ほど、より参考になると思います。

この二人暮らしの前提条件（2023年8月当時）
年齢：20代後半
就業条件：共働き
居住地：トカイナカ（都会と田舎の中間エリア）在住
間取り：賃貸3DK
その他：車なし、ペットなし、子供なし

読み終えると、ご自身の生活費が使いすぎなのかどうかを把握したうえで、具体的な節約のヒントを持ち帰れます。

まずは「二人暮らしの生活費はいくらかかるの？」という疑問から順番に見ていきます。

二人暮らしの生活費の目安

あなたの家は、生活費に毎月いくらかかっていますか。

その金額が多いほうなのか、水準くらいなのか、世間より安く抑えられているのか。まずはそこを把握しておきたいところです。

結論から言うと、二人暮らしの家賃を除いた1ヶ月の生活費は¥236,024。これは総務省の家計調査（2022年次）の数字です。（総務省の家計調査 「2022年次 世帯人数別(表3-1)」を参照）

家賃は住む場所、広さ、持ち家か社宅かで大きく変わるので、平均を出すのが難しい費目です。

• 二人暮らしの生活費の平均って、家賃を含めるといくらなの？
• 最低限いくらあれば生活していけるの？
• 手取り別に二人暮らしの生活費をシミュレーションしておきたい！

こういった疑問には、以下の記事で詳しくまとめています。しっかり理解しておきたい方は読んでみてください。

二人暮らしの生活費の実例

平均が分かると、次はリアルな一世帯の「支出金額」や「内訳」が気になってくるはずです。

そこでここからは、我が家の家計簿をそのまま公開していきます。

2023年8月当時、二人暮らしの生活費は家賃を含めて¥165,000でした。

内訳は以下の通りです。

家賃は共益費などを含めた金額です。

生活費と娯楽費については「何にいくら使っていたのか」を以下にまとめました。

生活費｜¥70,000の内訳

生活費の内訳は以下の通りです。

全部だと長くなるので、いくつか抜き出して記録しておきます。

電気代：￥3,300

ある調査によると、夏の二人暮らしの平均電気代は9,534円というデータがあります（2023年当時のデータ／）。（「電気プラン乗換.com参照」）

あくまで全国の平均値ですが、この家では平均の3分の1程度に抑えられていました（2023年8月当時）。

二人とも外出する日が多ければ、エアコンを使う頻度も減って電気代は下がります。でもこの家は毎日どちらかが在宅していました。（家にいないのは休日に二人で出かけるときくらい）

日当たりも良好で、夕方は特に西側の部屋がサウナ状態になったそうです。

当初はもう1台買うことも検討したものの、エアコンは高価な買い物です。代わりにサーキュレーターを買って、なんとかしのいでいました。

買ったのはニトリの「3D首振り リモコン付サーキュレーター(14畳用 ホワイト FSV-E3DNS)」という機種です（価格・在庫は）。

風量は申し分なく、隣の部屋にエアコンの冷たい風を送れて重宝したそうです。

横にも縦にも首振りするので、空気が循環しやすいのもお気に入りだったとのこと。

夏だけでなく、冬の暖房でも暖かい風を送るのに役立ちます。

「エアコンが1台しかなくてしんどい」「なんとか夏と冬の電気代を節約したい」という方は参考にしてください。

食費：¥29,500

食費の予算は¥30,000。ギリギリ2万円台に収まりました。

ここまでギリギリになった理由は、お米を自腹で買ったからです。

いえいえ、そうではありません。笑

この家ではお米をいつも「ふるさと納税の返礼品」でまかなっていて、買うタイミングが非常に少なかったのです。

ふるさと納税は、たった2,000円の自己負担で以下の恩恵が受けられる「スーパー節約ツール」です（制度内容は年度で変わるため最新は）。

ポイントをたくさんもらうなら、楽天ふるさと納税が使いやすいです。

楽天市場での購入金額が増える分、楽天ポイントが多くもらえます。当時はキャンペーン期間に申し込むとポイントが最大31%還元されると案内されていました（還元率は時期・条件で変動／）。タイミングがとても大事です。

どのタイミングがお得なのかを詳しくまとめた記事があるので、興味がある方は併せてご覧ください。

娯楽費｜¥16,000の内訳

娯楽費の内訳は以下の通りです。

娯楽費は、生活に必須なものではなく「生活をより豊かにするモノ」の購入費として計上していたそうです。

生活費と分けていた理由は、娯楽費は我慢すれば買わずに済むので「今月使いすぎていないか」「本当に必要だったか」を見直すためです。

以下に買ったものの詳細をまとめました。

インテリア雑貨：¥2,000

ほとんど100円ショップで買ったものですが、合計すると2,000円くらいになりました。

引っ越して間もなかったこともあり、収納を工夫したくて「突っ張り棒」や「DIY用のグッズ」を買っていたそうです。

家具：￥12,000

新しい住居の洗面所では、それまで使っていた突っ張り棒が使えず、「ランドリーラック」を買って収納をつくりました。

お風呂を出た後の脱衣所（＝洗面所）に、下着やパジャマを置くスペースが欲しかったそうです。少し高めですが、口コミやデザインを見て良さそうな商品を選んでいます。

この家は洗濯〜乾燥まで一気にやるので、乾燥後に洗濯機からすぐ収納できる環境はとても快適とのこと。（別の部屋へ持って行って畳んで収納する手間が省けるため）

選んだのは「突っ張り式ランドリーラック エコー」という商品です（価格・在庫は）。カラーも6色展開で、洗面所の雰囲気や好みに合わせて選べます。

植物：¥200

この家は植物がたくさんあり、「フィロデンドロンシルバーメタル」と「モンステラ」が大きくなりすぎて倒れてしまうので、結束バンドを買いました。

植物はなくても困らない、完全に趣味の買い物です。でもここまで我慢しては人生がつまらなくなるので、使いすぎない範囲で出費していました。

上限を決めておけば使いすぎも防げます。趣味に使うお金も「我慢する」「気にせず使う」の両極端にならず、適切な範囲で使うのがコツです。

本：¥1,800

本は娯楽費の中で一番ケチらずに買っていたものです。

自分のためになりそうな内容の本は、基本的に買うようにしていたそうです。

この月は「じぶん時間を生きる」という本をKindleで買っています。（メルカリに良い出品がなかったため）

まだ読み途中で感想は残っていませんが、夜寝る前のリラックスタイムに少しずつ読んでいたとのことです。

家計簿の使い方

ここまでで、二人暮らしの生活費の実例を一世帯まるごと確認できました。

「この家計簿、どうやってつけてるんだろう？」と気になった方へ。この家では「Notion」という無料で使えるメモアプリで家計簿をつくっていました。

実際に使っていたテンプレの作り方と、作成済みテンプレの無料配布を以下の記事にまとめています。気になる方はどうぞ。

二人暮らしの生活費の節約方法

ここまでで見た「二人暮らしの生活費の目安」は、家賃を除いて約￥236,000（総務省・2022年次）でした。

一方でこの家の2023年8月の生活費は、家賃も含めて約￥165,000。

もちろん条件によって生活費が高くなる家庭もあります。それでも、節約を意識した暮らしができていたと言える数字です。

ここで、節約するための重要ポイントをまとめておきます。

いきなり「〇〇をやったら節約になるよ！」と言われても、なかなかやる気は湧かないものです。

継続して資産形成していくには、上記のポイントを押さえたうえで節約を実践するのが効果的です。

以下の記事で詳しくまとめているので、こちらからどうぞ。

まとめ｜二人暮らしの家計簿を残して分かったこと

節約は、いきなり我慢から入るとつらくなります。仕組みで浮かせるほうが続きやすい、というのがこの家計簿から見えてきたことでした。

最後に、この月の節約のコツをおさらいしておきます。

「もっと節約のコツを知りたい！」という方は、節約の記事をまとめているので、こちらものぞいてみてください。