この記事でわかること
- なぜメガネのままでは潜れないのか
- コンタクトで潜るときの注意（種類・外れたとき）と度付きマスク
- 目に水が入ったときの対処と、予約時に伝えること
目が悪いと、水中で景色がぼやけないか心配になります。せっかくの魚も、サンゴも、見えなければもったいない。正直、ここは気になりますよね。先に答えを書くと、多くの人はコンタクトで潜っています。メガネは使えません。それでも道はあります。ここでは、視力に不安がある人がダイビングを楽しむための選択肢を、注意点つきで並べました。個人的には、初めての日はワンデーが安心だと思います。目のことなので、最後は眼科やショップに確認してください。
ぼく、目が悪いニャ。マスクの下ってメガネかけられるのかニャ？
マスクの中にメガネは入らないんだ。だから多くの人はコンタクト。ワンデーが無難だよ。理由を説明するね。
メガネのまま潜れない理由
ダイビングのマスクは、顔にぴったり密着させて水の侵入を防ぎます。メガネのつるが顔とマスクのあいだにあると、その隙間から水が入ってきます。だからメガネをかけたままマスクはつけられません。水中でメガネが使えないのは、視力の問題ではなく、密着の構造の問題です。そこで、コンタクトか度付きマスクのどちらかを選ぶことになります。
コンタクトで潜るときの注意
いちばん手軽なのはコンタクトです。マスクを外してもある程度は見えるので、多くのダイバーが選びます。PADIは、使い捨てのワンデーが向いていると案内しています。理由は、マスクの練習中にコンタクトを落とすことがまれにあるからです。1日で捨てる前提なら、片方なくしても痛手が小さくてすみます（PADI公式ブログ・2026年9月確認）。
もうひとつ知っておきたいのが、水圧でソフトレンズがまれに目に張りつくことがある、という点です。PADIは、防腐剤の入っていない目薬（人工涙液）を持っていくことをすすめています。張りついたときや乾いたときに、点眼で楽になります。ハードレンズは水圧で違和感が出やすいとされるので、この日はソフトのワンデーにしておくのが無難です。
ワンデーは旅行の予備にもなります。楽天市場でワンデーのコンタクトを探すと、度数ごとに選べます。ただし、ダイビングで使ってよいかは自己判断せず、眼科に一度相談しておくと安心です。
ワンデーと目薬。これだけ持っていけばいいのニャ。メモした。
度付きマスクという選択（レンタルの有無）
コンタクトが合わない人には、度付きマスクがあります。マスクのレンズ自体に度が入っているタイプです。PADIによると、度付きレンズには、はめ込み式（ドロップイン）と、ラボで加工する貼り合わせ式があります。乱視や左右差にも対応できます（出典：同PADIブログ）。マスクを外しても視力は補正されたまま、というのが利点です。
ただ、度付きマスクを常備しているショップは多くありません。「度付きマスクは借りられますか」と、予約時に必ず確認してください。借りられないなら、自分で用意するか、当日はコンタクトにするかを決めておきます。ここを当日に慌てないよう、先に聞いておくのがコツです。買うかどうか迷う段階なら、まずはコンタクトで試すのが現実的です。
目に水が入ったときの対処
コンタクトをしていると、マスクに水が入ったときが心配になります。でも対処はシンプルです。水が入ってきたら、目を閉じたまま、マスクの上を軽く押さえて鼻から息を出す。これでたまった水を押し出せます。これはマスククリアといって、講習の最初に必ず練習します。目を閉じてから行えば、コンタクトが流れ出る心配も減ります。水中でのこうした不安が大きい人は、体験ダイビングが怖いと感じる理由と準備もあわせて読んでおくと落ち着きます。
予約時に伝えること
視力のことは、当日ではなく予約のときに伝えます。伝えておくと、その場に合った準備をしてもらえます。
- コンタクト（ワンデー・ソフト）で参加したいこと
- 度付きマスクのレンタルがあるか
- 視力がかなり弱く、マスクを外すと見えにくいこと（当てはまる人）
当日の持ち物全体は、ダイビングの持ち物と服装チェックリストにまとめました。ワンデーの予備と目薬は、この持ち物リストに足しておくと忘れません。
よくある質問（FAQ）
Q. コンタクトのまま潜って大丈夫ですか？
多くの人がソフトのワンデーで潜っています。まれに水圧でレンズが張りつくことがあるため、防腐剤の入っていない目薬を持参すると安心です。ダイビングで使ってよいかは、事前に眼科へ相談してください。
Q. 度付きマスクはどこで手に入りますか？
ショップでレンタルがある場合と、ダイビング専門店やオンラインで購入する場合があります。まずは通っているショップにレンタルの有無を聞き、なければ購入を検討するとよいです。
Q. ハードコンタクトでも潜れますか？
ハードレンズは水圧で違和感が出やすいとされ、避けたほうが無難という考え方が一般的です。ソフトのワンデーに替えるか、度付きマスクを選ぶのが現実的です。心配なら眼科に相談してください。
目が悪くても、水中の景色はあきらめなくて大丈夫です。ワンデーと目薬を用意し、度付きマスクのレンタルを一本聞いておく。この準備で、青い海はちゃんと見えます。ほかの不安ははじめてのダイビング特集の一覧から探せます。
この記事は一般的な情報のまとめで、医療上の助言ではありません。目やコンタクトの使用については、眼科やショップに相談してください。
